یوگا هنر خوب زیستن

درباره ما

این نوای دل انگیز سالها قبل به رهنمود آقای دکتر عباس روحبخش در جمعی کوچک طنین انداز شد و امروز در مجموعه ای سترگ و هماهنگ به نام موسسه یوگای علمی نوا با شعار نرمش، ورزش، آرامش به جامعه ایرانی پیشکش می گردد.
یوگا طریقی است به سوی تعالی و تمرکز که اتحاد بین تن و روان و وحدت انسان با کل هستی را میسر می سازد و به پرورش توانمندی های انسان و گسترش خرد و دوستی می انجامد.یوگا بر اساس سه قانون مهم هستی یعنی قوانین تکامل، نگرش سیستمی و کل گرایی عملا به انسان می آموزد با وجود مشکلاتی که به ناچار درگیر آن است در سایه خرد، صلح و دوستی ، آرامش و تعادل زندگی نماید.
در این راستا موسسه نوا با تکیه بر سه اصل حفظ اصالت یوگا و پرهیز از هرگونه دخل و تصرف در آن، علمی و کاربردی بودن آموزش ها و از همه مهمتر سازگار بودن این تعالیم با فرهنگ ایرانی- اسلامی و آداب و رسوم و قوانین ملی، گامی استوار در زمینه آموزش یوگای علمی برداشته است.

Yoga Asana

یوگا آسانا

هدف از آساناها قرارگرفتن در یک وضعیت ثابت و استوار برای رسیدن به تعادل، هماهنگی، وسعت دادن به دامنه ی حرکات و تقویت جسم است. آساناها روش هایی هستند که باعث می شوند بدن الگوی واقعی خودش را بدست آورد و نتیجه آن توسعه سلامت بدن است.

Yoga for Seniors

یوگای سالمندان

یوگا برای تمام سنین است. انجام یوگا اندام های داخلی و سیستم هورمونی را متعادل می کند. در واقع، یوگا آسانا یکی از معدود تمرینات فیزیکی است که می توانید با افزایش سن ادامه دهید. با افزایش سن، و مراقبت های ویژه از بدن اهمیت انجام تمارین و حرکات و چگونی انجام آن اهمیت بیشتری دارد.

Kids Yoga

یوگای کودکان

علاوه بر سادگی حرکات، یوگا مزایای بسیار زیادی برای کودکان دارد: افزایش تمرکز، ‌استرس کمتر، بهبود کنترل و آگاهی از بدن و کاهش خطرات آسیب جسمانی، نمونه ی کوچکی از مزایای یوگای کودکان است.

Yoga & Health

یوگا و سلامت

یوگا روشی مناسب برای بهبود مهارت های شما است، همچنین کوشش در جهت رسیدن به سطحی جدید، همراه با نشاط، چالش و افزایش رشد برای شما.

Vegetarian Cooking

آشپزی گیاهی

یک رژیم غذایی گیاهخواری می تواند راهی عالی برای سلامتی و خوشبختی باشد. رژیم گیاهخواری یک رژیم کامل است که با مصرف زیاد فیبر، ویتامین C و E، اسید فولیک، منیزیم، چربی های اشباع نشده و فیتوکمیکال های متعدد همراه است. هضم غذای گیاهی نیز برای بدن بسیار آسان است و زمان کمتری برای آشپزی لازم است.