پرانایاما چیست؟
پرانا از دو واژه مختصر پرانا به معنای نیروی حیاتی و یاما به معنای بسط و گسترش تشکیل شده است. بنابراین پرانایاما یعنی توسعه و بسط انرژی؛ به عبارتی دیگر پرانا مجموعه انرژی های آشکار در جهان خلقت بوده و نیرویی است که در تمام سطوح هستی وجود دارد و موجب حیات و قوام موجودات عالم می‌شود.
هرآنچه صاحب حرکت و حیات است، صاحب پرانا است.
شکل زمخت پرانا همانا تنفس است. حال چناچه بتوان تنفس را تحت کنترل درآورد پرانا نیز تحت کنترل خواهد بود. پس تنفس و پرانا ارتباط نزدیکی با هم دارند.
فرآیندی که با تنظیم و تعدیل تنفس ظاهری بتوان پرانا را تحت کنترل درآورد پرانایاما خوانده می شود.
برای فراگیری تکنیک های مربوطه می توانید با مراجعه به بخش سایر کلاسهای موسسه، در کلاس های آنلاین پرانایامای موسسه شرکت نمایید.
خانم بدری ستایش (نانکلی) مربی باسابقه یوگا
