تکنیک تن آرامی، رهایی عمیقی است که در آن، فرد بین خواب و بیداری قرار می گیرد
و با بردن آگاهي به سرتاسر بدن فيزيكي وانهادگی این تمرین، باعث رهایی در عضله و ذهن می شود
و خواب سريع تر به سراغ فرد مي آيد. وقتي انقباض فيزيكي ناپديد شود،
بدن راحت تر مي تواند در بستر، بدون حركت، قرار بگيرد. اين اثر در زندگي روزانه، وسعت مي يابد
و كمك مي كند تا حركات فيزيكي مان را هماهنگ و آرام كنيم.
زمان برگزاری ۲۰ تیرماه یکشنبه ساعت ۱۸ الی ۱۹
این کلاس در بستر zoom به صورت آنلاین برگزار میشود.
برای هماهنگی و شرکت در جلسه با شماره 09012952919 خانم ناموران تماس حاصل نمایید.
