اولین مرحله برای ایجاد هر نوع تغییری آگاهی است.
آگاه شدن خود به خود باعث مسلط شدن می شود. وقتی نسبت به چیزی آگاه باشید، می توانید روی آن اعمال قدرت و اراده نمایید. تا زمانیکه شما نسبت به یک پدیده آگاهی نداشته باشید، اعمال اراده بی معنا خواهد بود. کسب و ارتقاء آگاهی از طریق انجام مستمر تمرینات مختلف بدست می آید.
