کمردرد مزمن کمردردی است که هیچ علائم و شواهد پاتولوژی ندارد. نوعی اختلال عضلانی-اسکلتی است که مهره های کمری را درگير می كند.
علائم ظاهری آن گاهی شامل بروز درد، محدودیت دامنه حرکتی یا عدم توانایی صاف ایستادن است.
کمردرد یکی از شايعترين پدیده ها در کشورهای پیشرفته بوده که می تواند ناتوانی فرد مبتلا را بهمراه داشته و هزينه هاي مادی و اجتماعی بسیاری به شخص تحميل كند.
نتيجه ی مطالعات شرمن و همکاران در سال 2013نشان داد كه تمرینات یوگا و تمرینات کششی باعث کاهش درد و بهبود عملکرد اسكلتي و عضلاني افراد خواهد شد. آرميدگی و آگاهی از عملكرد اعضاء بدن و مکانیزم آنها و آسیب شناسی عضلانی و حرکتی از دیگر مزایای یوگا می باشد.
گرد آورنده زهرا محققی- مربی یوگا، کارشناس ارشد آسیب شناسی- حرکات اصلاحی، کارشناس پزشکیار ورزشی
